Posted by Gia Codrescu on Mar 9, 2010 in Inner World
Respira. Nu uita sa respiri. Ochii ti s-au largit deja, cat sa cuprinda mai multa lumina, sa vada mai mult, dar imaginea este aceeasi. Creierul incepe sa calculeze rapid zeci de alternative pentru a te opri din alunecare, dar nu returneaza niciun rezultat valid. Degetele ti se agata incordate de aer si simti ca te sufoci. Respira, nu auzi? E foarte important sa respiri. Chiar mult si repede, sa ametesti un pic, sa nu mai gandesti atat, fiindca deja iti simti capul prins intre doi pereti ce se apropie.
In locul unde stiai ca e inima ta mai fumega doar o gramajoara de cenusa pe care un vant in curand o va imprastia. Stomacul ti s-a strans intr-un pumn de luptator ce se pregateste sa loveasca, iar gura o simti naclaita de cerneala. Acum ai doua variante. Ori cazi pe jos, ori te prabusesti in tine. Alegi a doua varianta.
Se spune ca atunci cand ti-e frica “iti ingheata sangele in vene”. De fapt, muchii se contracta involuntar si amortesti. Tensiunea iti scade si te racesti. Dar acum simteai efectiv cum sangele iti ingheata. Cum se opreste din curgere si incepe sa se cristalizeze. Iar fiindca orice lichid care ingheata isi mareste volumul, asta facea ca venele sa-ti pocneasca cu sunet de floricele, pe rand. Si nu se compara cu durerea din suflet.
Esti ca un joc de domino in mijlocul unei intersectii. O oglinda venetiana in calea tancurilor. Un portelan chinezesc intr-o gradinita. Esti ca o icoana veche in lupta cu timpul. Ca un palarier in lupta cu modernitatea. Ca o picatura de apa uitata la soare. Esti o mica floare de nu-ma-uita in calea uitarii. N-ai nicio scapare.
Posted by Gia Codrescu on Mar 7, 2010 in Inner World
Vrei sa ai relatii autentice, mai frumoase si mai implinite? Vrei sa depasesti mai usor blocajele din relatiile tale? Iti doresti sa exprimi mai bine ceea ce simti si ceea ce doresti? Te-ai saturat de relatii in care ai senzatia ca ”lucrurile se repeta”?
Daca ai raspuns “DA!”, te invit la cursul deschis “Eu, Tu si Relatia noastra – Curs de Comunicare Relationala (In)Completa” in zilele 13-14 martie 2010.
Iata 3 beneficii cheie ale acestui curs deschis:
Te bucuri de relatii functionale avand pozitia de viata “Eu sunt OK, tu esti OK”
Afli cum “colaborezi” la fiecare din relatiile tale si cum poti schimba relatia, pozitionandu-te diferit.
Eviti “jocurile psihologice” si folosesti energia lor in scop creativ
Afla mai multe despre cursurile Steps4Change cu tema relatiilor si despre viziunea Ralucai asupra relatiilor aici:
1. Intelegi ca fiecare relatie din viata ta este ca un organism viu, care are nevoie de timp, spatiu si ingrijire.
2. Inveti sa folosesti “EU” si sa iti gasesti Vocea ta interioara. Inveti sa iti asumi responsabilitatea pentru nevoile si dorintele tale si sa ai grija de ele. Inveti sa primesti si sa amplifici mesajele cadou si sa refuzi mesajele “toxice” in cadrul relatiilor.
3. Inveti cele 4 componente ale unei relatii vii – a da, a primi, a cere, a refuza. Vei sti sa oferi fara a astepta ceva in schimb, sa fii receptiv la ceea ce ti se ofera, sa ceri luandu-ti riscul de a fi refuzat si … sa spui NU altora pentru a-ti spune DA tie.
Cine este trainerul?
Raluca Mohanu este coach si trainer specializat in acompanierea clientilor in procese de tranzitie. Raluca aduce la acest curs experienta sa de peste 1,000 de ore de training si specializarea in cursuri de dezvoltare personala materializate in intalnirile lunare “Pasi pentru schimbare”.
Formarea Ralucai include cursuri de Analiza Tranzactionala, ESPERE (Comunicare relationala) si terapie prin arta.
Pe parcursul celor doua zile vei parcurge exercitii individuale si de grup bazate pe metoda ESPERE (Jacques Salome), si analiza tranzactionala (conceptele de “driver” si “joc psihologic”, “pozitii de viata”). Totodata, vei folosi simbolizarea si vei invata folosindu-te de culoare si miscare.
Locatia: Seeds for Happiness, str. Fabrica de Chibrituri nr 16, sector 4 (in Piata Gara Filaret).
Data: sambata13 si duminica 14 martie. Programul cursului este 09:00 – 18:00.
Inscrie-te ACUM trimitand e-mail laoffice@steps4change.ro. Locurile sunt limitate, iar inscrierile se fac pe principiul “Primul confirmat, primul participant”.
Investitia ta: 800 RON. Costul acopera instruirea, materialele de curs si 4 pauze de cafea. Plata se face in contul SC Steps4Change SRL, Raiffeisen Bank Sucursala Magheru, cont RO97 RZBR 0000 0600 1118 1680.
Reduceri: Poti beneficia de o reducere de 20% (160RON) daca indeplinesti una din urmatoarele conditii:
esti deja client Steps4Change (ai participat la cel putin un program de training sau esti client de coaching)
achiti participarea la curs pana in data de 1 martie 2010
vii la curs impreuna cu un prieten.
Un participant poate beneficia de o singura reducere.
Posted by Gia Codrescu on Feb 18, 2010 in Inner World
Decat sa dam banii pe sucuri si prajituri… mai bine investim in noi Si pentru ca pe mine aceste cursuri m-au ajutat…
Vrei sa ai mai multa grija de tine anul asta? Esti pregatit sa mergi acum direct unde sta secretul relatiilor cu ceilalti, in relatia pe care o ai cu tine? Vrei sa te intelegi mai bine cu cineva important: TU?
In acest caz te invit la intalnirea Pasi pentru Schimbare cu tema “Inteligenta Emotionala- Relatia cu Tine”, de luni, 22 februarie, ora 18:30.
Inca stai pe ganduri? Iata trei motive pentru care sa participi:
In mijlocul atator cursuri si carti despre cum sa te comporti cu ceilalti, cum sa-i intelegi si cum sa-i convingi, aceasta intalnire te va aduce mai aproape de pionul principal: TU
Iti vei reaminti sau vei aprofunda cum sa ai mai multa grija de tine, pentru a reduce impactul intamplarilor neplacute din viata si a-l mari exponential pe cel al lucrurilor frumoase
Vei afla care sunt acele trei elemente importante ale unei relatii fericite cu persoana care te priveste zilnic din oglinda…
Ce inveti in acest program:
Ce poti face daca iti doresti sa ai o relatie functionala cu tine, adica sa te vezi asa cum esti, sa auzi ceea ce ai sa-ti comunici si sa te simti…
Ca pentru a te desavarsi este necesar sa te accepti asa cum esti tu…
Iar acceptarea inseamna iubire neconditionata. Sa te iubesti pe tine cu partea ta luminoasa dar si cu zonele tale “de umbra”.
Cine este trainerul?
Raluca Mohanu este coach si trainer specializat in acompanierea clientilor in procese de tranzitie. Daca vrei sa afli mai multe despre Raluca, viziteaza http://steps4change.ro.
Cum se desfasoara cursul?
Pe parcursul a trei ore vei invata si utilize concepte din psihologia analitica. Nu intamplator ai citit de atatea ori cuvantul “analiza” in doar cateva randuri, caci in acest curs vei petrece cele trei ore mai mult impreuna cu tine…
Locatia: Str. Schitu Magureanu nr.7. Puncte de reper: in apropierea Bd. Mihail Kogalniceanu / Regina Elisabeta, vis-a-vis de Floraria Cismigiu si langa Facultatea de Sociologie si Asistenta Sociala, dupa magazinul Angst, la intrare cu o usa de lemn maro.
Data: 22 februarie, orele 18:30 – 21:30.
Investitia ta: 80 RON. Plata se face pe loc.
Inscrie-te ACUM trimitand e-mail laoffice@steps4change.ro. Locurile sunt limitate si inscrierile se fac pe principiul “primul confirmat – primul participant
Posted by Gia Codrescu on Jan 25, 2010 in Inner World
Am cateva dorinte pe anul acesta. Sa scriu povesti cu cap si coada, sa fie mai mult decat una pe luna, sa le leg impreuna cat sa faca o carticica. Sa le ilustrez si in 2011 sa conving o editura sa o publice. Sa ma angajez intr-un loc dragut unde sa nu fac altceva decat sa scriu, sa vorbesc, sa comunic. Sa impartasesc informatii, metafore, valori. Sa citesc mult, sa calatoresc si sa iubesc. Cam atat. Par dorinte simple, insa stiu ca vor avea nevoie de multa munca, ambitie, concentrare, disciplina, vointa si determinare.
Ce de sinonime pentru acelasi lucru: Putere
In tot acest timp, imi doresc sa-mi stabilesc un scop mai mare, pe care sa-l indeplinesc peste 5 ani, la care pana atunci sa lucrez putin in fiecare zi. Pentru orice in viata e nevoie de Intelepciune: sa faci un plan bun, de Putere: sa il realizezi si de Frumusete: sa-l impodobesti, la sfarsit. Sa gandesti, sa faci si apoi sa simti. Iar fiindca eu iau lucrurile de cele mai multe ori invers, de la simtire, la actiune si apoi prin gandire incerc sa justific si sa gasesc definitii si scuze pentru ce tocmai am facut, o sa merg la un curs care cred ca ma va ajuta 2010 – un an de viata rotunda
Vrei ca 2010 sa devina cel mai bun an al vietii tale de pana acum? Iti doresti sa ai o “viata rotunda”, cu cat mai putine conflicte intre viata personala si cea profesionala? Iti propui ca in acest an sa iti respecti dorintele?
In acest caz te invit la intalnirea Pasi pentru Schimbare cu tema “2010- Un an de Viata Rotunda”, din 26 ianuarie la ora 18:30.
Inca stai pe ganduri? Iata trei motive pentru care sa participi:
Acest curs te va ajuta ca increderea in realizarea telurilor tale sa fie mai mare decat indoiala;
Vei avea ocazia sa reflectezi la gradul tau de multumire in legatura cu aspectele principale ale vietii tale. Mai mult, iti vei constientiza dorintele, le vei face memorabile pentru tine si iti vei asuma raspunderea realizarii lor.
Vei identifica ceea ce este cu adevarat important pentru tine in 2010 si astfel, vei evita amanarea sau distragerea atentiei de la “drumul tau”.
Ce inveti in acest program:
Sa incepi cu gandul la final deoarece “Daca nu stii incotro te indrepti, orice drum te va duce acolo”(Lewis Carroll)
Ca toate lucrurile sunt create de doua ori: “Pentru toate exista o creatie prima, mentala, si una secunda, fizica” (Stephen Covey).
Si poate cel mai important, ca drumul pana la atingerea obiectivelor necesita disciplina si… efort. “Nu ti se da niciodata o dorinta fara a avea si puterea de a o indeplini. Totusi, s-ar putea sa fie nevoie sa muncesti din greu.”(Richard Bach)
Cine este trainerul?
Raluca Mohanu este coach si trainer specializat in acompanierea clientilor in procese de tranzitie. Daca vrei sa afli mai multe despre Raluca, viziteaza http://steps4change.ro.
Cum se desfasoara cursul?
Pe parcursul a trei ore vei parcurge exercitii individuale si de grup bazate pe simbolizare si vizualizare. Deasemenea, vei folosi Roata Vietii (“The Wheel of Life”), un instrument de coaching simplu si puternic care iti ofera o radiografie in timp real a diferitelor aspect ale vietii tale (poti citi mai multe aici – http://www.empower.ro/inteligenta-emotionala/2009-un-an-de-viata-rotunda/.
Locatia: Str. Schitu Magureanu nr.7. Puncte de reper: in apropierea Bd. Mihail Kogalniceanu / Regina Elisabeta, vis-a-vis de Floraria Cismigiu si langa Facultatea de Sociologie si Asistenta Sociala, dupa magazinul Angst, la intrare cu o usa de lemn maro.
Data: 26 ianuarie, orele 18:30 – 21:30.
Investitia ta: 80 RON. Plata se face pe loc.
Inscrie-te ACUM trimitand e-mail ladaniela.elena.david@gmail.com. Locurile sunt limitate si inscrierile se fac pe principiul “primul confirmat – primul participant”.
Cred ca mai ai si tu timp, daca nu, data viitoare, fiindca toate cursurile sunt la fel de interesante, despre o bucatica din viata ta, pe care o poti face mai buna.
Posted by Gia Codrescu on Jan 5, 2010 in Inner World
Am gasit o melodie care cred ca se potriveste cel mai bine Sufletului Romanesc – asta cred ca ar fi stilul nostru – si linia melodica si povestea evocata de versuri (George Cosbuc) – de studiat
Pe umeri pletele-i curg râu
Mlădie, ca un spic de grâu,
Cu şorţul negru prins în brâu,
O pierd din ochi de dragă.
Şi când o văd, îngălbenesc;
Şi când n-o văd, mă-mbolnăvesc,
Iar când merg alţii de-o peţesc,
Vin popi de mă dezleagă.
La vorbă-n drum, trei ceasuri trec
Ea pleacă, eu mă fac că plec,
Dar stau acolo şi-o petrec
Cu ochii cât e zarea.
Aşa cum e săracă ea,
Aş vrea s-o ştiu nevasta mea,
Dar oameni răi din lume rea
Îmi tot închid cărarea.
Şi câte vorbe-mi aud eu!
Toţi fraţii mă vorbesc de rău,
Şi tata-i supărat mereu,
Iar mama, la icoane,
Mătănii bate, ţine post;
Mă blestemă: De n-ai fi fost!
Eşti un netot! Ţi-e capul prost
Şi-ţi faci de cap, Ioane!
Îmi fac de cap? Dar las să-mi fac!
Cu traiul eu am să mă-mpac
Şi eu am să trăiesc sărac,
Muncind bătut de rele!
La fraţi eu nu cer ajutor,
Că n-am ajuns la mila lor
Şi fac ce vreau! Şi n-am să mor
De grija sorţii mele!
Mă-ngroapă fraţii mei de viu!
Legat de dânsa, eu să ştiu
Că am urâtei drag să-i fiu?
Să pot ce nu se poate?
Dar cu pământul ce să faci?
Şi ce folos de boi şi vaci?
Nevasta dacă nu ţi-o placi,
Le dai în trăsnet toate!
Ori este om, de sila cui
Să-mi placă tot ce-i place lui!
Aşa om nici vlădica nu-i
Şi nu-i nici împăratul!
Să-mi cânte lumea câte vrea,
Mi-e dragă una şi-i a mea:
Decât să mă dezbar de ea,
Mai bine-aprind tot satul!
Si pentru ca pe mine aceste cursuri m-au ajutat…
